A szerelmi előjátékok mestere – tippek férfiaknak
Talán nincs is olyan férfi, aki ne hallotta volna már százszor, hogy a legtöbb nőnek hosszas szerelmi előjátékra van szüksége ahhoz, hogy igazán élvezze a szeretkezést. Ha tehát jó szerető, komoly partner, valamint tisztességes férfi kíván lenni, gondoskodnia kell a megfelelő előjátékról.
„A szex egyike a kilenc oknak, amiért érdemes feltámadni – a többi nyolc igazából nem is lényeges.”
Henry Miller: Big Sur and the Oranges of Hieronymus Bosch
Előjáték a jobb szexhez
A legtöbb férfiban felmerül az a nyilvánvaló és nem kevéssé önző kérdés, hogy vajon ez az egész előjáték-hercehurca mennyiben jó neki magának.
A válasz szerencsére nem nehéz: nagyon jó. A sietős közösülés és a kellemesen kiélvezett szerelmi együttlét közötti különbség olyan, mint egy gyorsétteremből hazacipelt pizza és egy ötcsillagos étterem kínálata közötti felmérhetetlen eltérés. Természetesen előfordul, hogy a gyorsan megejtett szeretkezés is izgalmas, ám az igazán nagyszerű szexhez bizony idő kell.
A modern világban az ember sajnos öntudatlanul is átveszi a rohanó életstílust, ami megfosztja egy sor hagyományos élvezettől.
Minél több örömre vágyik az ágyban, természetesen önnek is annál több örömet kell szereznie a párjának. Ha a kedvese szereti a hosszú előjátékot, ön viszont hamar a lényegre akar térni, a legjobb, ha hol az egyikük, hol a másikuk kedve szerint történnek a dolgok. A kiadós szerelmi előjáték segít, hogy erősebb kötődés alakuljon ki önök között. Amikor a férfi mindent megtesz, hogy kielégítse a nőt, legközelebb a nő őt tünteti ki figyelmével.
Legyen még érzékibb szerető!
Az évszázadok során ezernyi technikát eszeltek ki mind a nők, mind a férfiak, hogy megőrjítsék egymást az ágyban, ám a legtöbb érzéki fogás végeredményben közös alapon nyugszik: az érzékelés művészetén. A híres amerikai szexterapeuták, William Masters és Virginia Johnson egyszer azt írták: „Ahogyan a szó a költészet alapanyaga, a szín pedig a festészeté, az érintések adják a szex eszközkészletét.”
Masters és Johnson tették népszerűvé az „érzékek összpontosítása” névre hallgató technikát. (Ez a technika beválik az impotencia kezelésekor is.) A módszer lényege, hogy a pár anélkül, hogy ténylegesen közösülne, felváltva cirógatja egymást, tetőtől talpig az egész testen. A cél az, hogy a figyelmet átirányítsák a mindenáron való orgazmusról a lehető legszélesebb spektrumú érzékelésre. Az elérheti, hogy az egész testfelülete egyetlen erogén zónává váljon.
Az érzékek összpontosításával azért lehet olyan eredményesen fokozni az izgalmi állapotot, mert ennek révén a párok megtanulják az igazi ellazulást szeretkezés közben. Bármelyik szexuális tanácsadó megmondhatja, hogy minél nyugodtabb, minél feszültségmentesebb az ember az ágyban, annál csodálatosabb élményekben lesz része.
Amitől a másik fél beindul
Vajon mivel lehet felizgatni egy nőt? És miben különbözik a nők izgalmi állapota a férfiakétól?
A szexuális tanácsadók válasza a következő:
- A nők igénylik a hosszas előjátékot, míg a férfiak szeretnének rátérni arra, ami szerintük a lényeg: a közösülésre.
- A férfiakat jobban izgatja a partnerek változatossága, minta nőket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a nőket kevésbé érdekelné a szeretkezés változatossága, mint a férfiakat.
- A férfiak főként a nemi szervüket érő ingerlésre összpontosítanak, míg a nők szexuális érzékelése kiegyenlítettebb.
- A nők számára sokkal fontosabb a szerelmi kapcsolat egésze, míg a férfiak képesek csak a szexre koncentrálni.
- A nők szeretik azokat a férfiakat, akik szeretkezés közben átengedik nekik az irányítást; a férfiak pedig izgatónak tartják a kezdeményező nőket.
- A férfiak jobban tűzbe jönnek a látványtól, mint a nők. A nők viszont rendkívül izgatónak tartják a hangokat, például amikor kedvesük felnyög az élvezettől.
- A negatív érzelmek megölik a gyönyört. Mind a nők, mind a férfiak számára megszűnik a szerelmi élvezet, ha dühösek a másikra.
Hatásosak-e az afrodiziákumok?
Michael Castleman, a Nature’s Cures és a Gyógynövény-enciklopédia című könyvek szerzője szerint az ember hiheti egyes növényektől, hogy fűti a vágy, de valójában ezek sem képesek maguktól vágyakozást kelteni. Az egyik ilyen példa ajohimbin-nek nevezett fakéregkivonat, amelynek előírásos adagja megnöveli a hímvesszőben a véráramlást. A ginzeng vagy a kávé pedig abban segíthet, hogy ébren tart a szeretkezésig – s végül is ez is valami…A ginzeng állítólagosán csodálatos hatását évezredeken át hangoztatták. Ez a metszet a XVII. században készült róla.
A simogatás művészete
A tapasztalt szeretők egész sor erotikus cirógatási formát tartanak raktáron, kezdve a „póklábakkal” (amikor is finoman vibráló ujjbegyekkel izgatják kedvesük bőrét), egészen a gyengéd, szerelmi paskolásokig.
A simogatást mesterfokon művelő párok külön figyelmet szentelnek az arc, majd a hát, aztán a has és végül a nemi szervek tájékának. A folyamatnak nem az az elsődleges célja, hogy átmasszírozza partnere izmait, hanem hogy megtanulja, milyen érzés kedvese testével játszani. Minden fázis legalább 20 percig tartson, és közben tartózkodjanak a közösüléstől. A cél az, hogy megtanuljon nem egyből a behatolásra gondolni, hanem kellő mértékben örömét lelje a teljes testre kiterjedő erotikában.
Próbáljon gyengédebb lenni!
Sok férfi túl erősen, túl gyorsan szeretkezik. A nők általában a következőket szeretnék: több időt, több simogatást és több kedves szót. Ez nem azt jelenti, hogy a nők képtelenek a szilaj szeretkezésre – ahhoz azonban, hogy eljussanak odáig, a legtöbbször szükségük van a férfi figyelmes segítségére.
A fantázia birodalma
Gyakorlatilag mindenki eljátszik néha erotikus gondolatokkal. Ez fontos részét képezi a nemi életnek, és segít izgalomba jönni a kellő pillanatban. A fantáziából csak akkor adódhatnak gondok, amikor már fontosabbá válik a valóságnál.
A szeretkezés közbeni fantáziálás segít fokozni a gyönyört. Egyes férfiaknak csak bizonyos elemekre koncentráló képzeletviláguk van, mások viszont összetett, filmszerű történeteket gondolnak ki. A férfifantázia örökzöld slágerei közé tartoznak a leszbikus női jelenetek vagy a feleség, illetve barátnő elképzelése más férfival. A képzelt jelenetek gyakran a tilosban kalandoznak, mint például a nyilvános helyen vagy azonos nemű partnerrel folytatott szeretkezés. Sokak bűntudatosak emiatt, mivel úgy érzik, hűtlenné váltak közben. A képzelődés azonban nem ugyanaz, mintha a valóságban is félrelépne. Kellemes, izgató érzés, semmi több.
Ugyanakkor nem mindig jó ötlet, ha megosztja kedvesével képzeletbeli jeleneteit. Gondolja csak el, mit érezne szegény, ha elmesélné neki, hogy szerelmeskedés közben mindig a legjobb barátnőjét képzeli a helyébe. Próbálja meg előbb kiismerni partnere érzelmeit a szexről és a fantáziálásról. Ne legyen erőszakos! Ha már mindketten felszabadultan beszélgetnek a szeretkezésről és az elképzelt helyzetekről, előbb-utóbb a konkrét fantáziálásról is szó eshet.
Egész napos izgatás
Megpróbálhatja a szerelmi előjátékot folyamatos tevékenységgé alakítani a nap folyamán. Például rendkívül izgató lehet, ha a munkahelyéről felhívja a kedvesét, és elmondja neki, hogy éppen róla fantáziált. Kérdezze meg tőle, milyen fehérnemű van rajta, és ecsetelje, hogy mit tenne vele, ha otthon lennének.
A megfelelő hangulat
A közvetlen környezet erősen befolyásolhatja a szerelmeskedés minőségét, így érdemes odafigyelni a részletekre. A meleg, lágy megvilágítás – különösen a gyertyafény – szinte nélkülözhetetlen, és a megnyugtató zene is sokat segíthet. A szoba legyen elég meleg ahhoz, hogy mindketten kellemesen érezzék magukat. A telefont kapcsolja, illetve húzza ki, és ha gyermekei vannak, legyen biztos abban, hogy nem nyitnak be a szobába.
Tanuljon meg jól csókolni
A csók önmagában is fontos része a szerelmeskedésnek, és a jó csók olyan, mint a művészet. Ajkaival bánjon gyengéd ujj akként, amelyekkel párja ajkát, bőrét cirógatja. Soha ne csücsörítsen keményre feszített ajakkal, hiszen a csók érzékiségét pontosan az ajkak lágy, erotikus érintése adja. Tartsa észben, hogy a csók nem pusztán az ajkak találkozásából áll. Szerelme teste valóságos felfedezésre váró kontinens ajka és nyelve számára.
A masszázs gyönyörei
A híres antropológus, Ashley Montagu egyszer azt írta, hogy az ujjbegyek az ember egyik legfontosabb erogén zónái. Hogy ez mennyire igaz, azt a legjobban talán a masszázs művészete bizonyítja.
A bőr a legnagyobb szervünk, amelynek minden négyzetcentimétere tízezernyi érzőideg-végződést tartalmaz. Amikor ezek a receptorok az érintés során ingerületbe jönnek, az idegimpulzusok végigszáguldanak a gerincvelőn, fel az agyba, s ez válaszképpen impulzusokat küld szét a testbe. Tulajdonképpen ez az a folyamat, amelyet nemi izgalomként élünk meg egy jó masszázs során. Ahogyan életre kel a bőr a masszírozástól, úgy lazulnak el az izmaink ezzel egy időben. Az érzéki gyönyörök szempontjából mindkettő igen lényeges. A stressz, a feszültség és az idegesség tönkreteszi a nemi örömöt; az aggodalommal és hajszával teli élet görcsösen feszült izomtónust alakít ki, és az ezt feloldó masszázs felkészít a szerelmeskedés élvezetére.
Szükség van némi gyakorlásra, hogy az ember megtanuljon jól masszírozni, bár nem egy különösen nehéz tudomány. A nedvesítés nagyon fontos: a masszázs elején kenje be párja bőrét egy teáskanálnyi illatos masszázsolajjal, amelyet előzetesen felmelegített a tenyerében. Mozdulatai soha ne legyenek hirtelenek, keze könnyedén, nagyvonalúan járja be kedvese hajlatait.
Szerető érintések
Egy jó masszázs leginkább mégis a piramisépítés folyamatára hasonlít. Széles, könnyed mozdulatokkal kezd, majd fokozatosan összpontosítja tevékenységét egy kiszemelt pont, avagy pontok területére. Ezek azok a helyek, ahol párja izmai görcsösen megfeszültek az idegesség vagy a megerőltetés miatt. Dolgozza meg ezeket a részeket alaposan, majd a masszázs vége felé ismét alkalmazzon szélesebb, ellazító simításokat.
A masszázsnak nem kell feltétlenül hosszúra nyúlnia, negyedóra rendszerint bőségesen elegendő. Figyeljen azonban oda, hogy soha ne kapkodja el a masszírozást. A lazító hatás fenntartásához lassú, ritmikus, érzéki mozdulatok szükségeltetnek. A masszázs leginkább a megfeszült izmok és a feszült elme ellazulásáról szól.
Bár a masszázs kiválóan alkalmas partnere ellazítására, nem ez az egyedüli módszer erre a célra. A rutinná váló hátmasszírozás ugyanolyan unalmassá válik, mint a rutinból végzett szex, így tartsa szem előtt a változatosságot
A masszázs alapfogásai
A masszírozó kézmozdulatokat három fő típusba sorolják. Ezek a simogatás, a gyúrás és az ütögetés.
Simogatás
A nyitott tenyérrel végzett simogatás hosszú, sima, sikló kézmozdulatokból áll. A testre gyakorolt nyomás lehet enyhe vagy határozottabb, illetve a kettő váltogatása. A simogató mozdulatokat a masszázs elején alkalmazza, bemelegítés gyanánt. Kiválóan felkészítik párja izmait a következő fogásokra.
Akár tenyérrel, akár ujjal végzi a simogatást, mozdulatai lehetnek erősek vagy gyengédek, elnyújtottak vagy rövidek.
Gyúrás
A gyúrást dagasztó mozdulatokkal, illetve a hüvelykujj nyomásaival végzik. A nyomkodást partnere azon testrészeinél alkalmazza célzottan, ahol izmait feszültnek érzi; elsősorban a vállon, illetve a hát nagyobb izomcsoportjainál. A dagasztást úgy végezze, mintha csak kenyértésztát gyúrna, ujjai és a hüvelykujj gyengéd nyomkodásával. A hüvelykujjal történő nyomkodás a leginkább pontra irányuló erőkifejtés – ilyenkor az izmokban talált görcsös csomókat a hüvelyk egyenletes vagy körkörös mozdulataival lazíthatja el.
A gyúrás állhat dagasztó kézmozdulatokból, illetve a hüvelykujj nyomásaiból. Egy célzott izomcsoportra irányuljon.
Ütögetés
Tenyere élével ütögesse a bőrt, lassan vagy gyorsabban, gyengéden vagy erősebben. Ha különösen gyengéd akar lenni, csak lazán zárja össze ujjait. Az ütögetést leginkább a test húsosabb, lazább részein végezheti jó eredménnyel, amilyenek a comb vagy a fenék. Az ütögetést kézéllel végezze, gyengéd vagy erősebb ütésekkel, gyors, illetve lassú ütemben.
Az érzéki masszázs
Az egésztestre kiterjedő masszázs ellazult közelségérzetet teremt, és remek felkészítés a szerelmeskedésre. Kezdje kedvese nyakával és vállával, hiszen mindenkinek itt a leggörcsösebbek az izmai.
Az arc
Ez az érzékeny és ugyanakkor érzéki testfelület lassú és gyengéd kezelést igényel. Könnyed hüvelykujj-simításokkal induljon el az orrnyeregtől kifelé a szemöldökök mentén, a halánték felé. Itt álljon meg egy kicsit, és körkörös mozdulatokkal dörzsölgesse a halántékot. Ezek után ismételje meg az eljárást a homlok közepétől kiindulva, majd a homlok oldalánál befejezve. Fokozatosan haladjon felfelé párja arcán, egészen a haj vonaláig.
A váll és a nyak
Néhány bemelegítő simítás után (ne feledkezzen meg a masszázsolajról) kezdjen hozzá a váll dagasztásához és gyúrásához. Kívülről befelé, a nyak felé haladva végezze. Hüvelykujjával nyomkodja a nyak mindkét oldalát, majd haladjon visszafelé, a váll felé. Ismételje meg többször a műveletet.
A hát
Hosszú, lágy, simogató mozdulatokkal húzza végig a kezét a válltól egészen a fenékig, mintha csak csíkokat akarna festeni kedvese hátára. Először három-négy simítással oszlassa el az olajat a háton, majd további négy-öt simítással dörzsölje be a bőrbe. Ezek után kezdheti átgyúrni az izmokat, a feszesebb pontokra koncentrálva dagasztó, nyomkodó mozdulataival.
A kéz és a kar
A kar remek hely az úgynevezett csavaró mozdulat kipróbálására. Ez a dagasztás egy válfaja, amelyet párja felkarján alkalmazhat. Markolja meg a kart egymás mellett tartott kézzel, majd forgassa a két kezét ellenkező irányba, mintha csak egy vizes ruhát csavarna ki. Kedvese kezét az ujjaival dörzsölgesse, nem feledkezve meg sem a tenyérről, sem az ujjakról. A kéz az egyik legérzékenyebb testfelület, így megéri fokozott figyelmet és időt szánni az átmasszírozására.
A lábfej
Itt is az ujjaival kell dolgoznia. A lábfej gyakorlatilag ugyanolyan érzékeny pontja a testnek, mint az arc vagy a kéz. A kezes a Lábfej masszírozásának módszerét reflexológiának hívják – a specifikus pontok masszírozásával különösen jól el lehet lazítani a test izomzatát és oldani a testi-lelki stresszt.
A láb
A láb masszírozásához térdeljen a párja mellé. Ez alkalmas terület a különféle gyúró és ütögető mozdulatok kipróbálásához. Haladjon lentről fölfelé egészen a fenékig, majd visszafelé a sarokig. A vádli is hálás, hajói átgyúrja, illetve apró ütésekkel kezeli, mivel sok embernek fájnak a vádliizmai az egész napos munka után. Helyes tehát, ha rászán egy kis extra időt erre a területre is.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.