Hüvelyi gombafertőzések: 26 természetes ellenszer
A Candida albicans természetes körülmények között ártalmatlan élesztőgomba, amely a nők hüvelyében, valamint mind a férfiak, mind a nők emésztőrendszerében megtalálható. „A természetes flóra részei. Ügy élnek, mint a baktériumok a szájban -mondja dr. Michael Spencer szülész-nőgyógyász. – Ha antibiotikum szedése, vagy például cukorbetegség miatt az egyensúly felborul, akkor felszaporodik az élesztőgomba, és hüvelyi gombafertőzés alakul ki.”
Más tényezők is kiválthatnak hüvelyi gombafertőzést
Így a terhesség, a fogamzásgátló tabletták, a változó korban szedett hormonok, irrigálók, spermicid anyagok, a hüvely falának tampon okozta sérülései, szexuális aktus alatti elégtelen síkosság, valamint közösülés fertőzött személlyel. Ha hüvelyi gombafertőzés alakul ki, az orvos a váladék mikroszkópos vizsgálatával igazolja a betegséget. Ezután olyan gyógyszert ír fel, amely elpusztítja a hüvely elszaporodott élesztőgombáit.
Ez egyszerűnek hangzik, de azok a nők, akiknek már volt ilyen fertőzésük, tudják, hogy egyáltalán nem az. A kínzó viszketést és égést, az élesztőre emlékeztető szagot, valamint a fehér, sajtszerű folyást okozó gomba hajlamos a visszatérésre.
Dr. Marjorie Crandall, a téma szakértője megérti, hogy a nők miért készek bármit kipróbálni, hogy csillapítsák a kellemetlen tüneteket. Húsz évvel ezelőtt krónikus hüvelyi gombafertőzéssel küzdött, ami pokollá tette az életét. Ma már fertőzésmentes, és kutatásaival a probléma megoldásáért küzd. Lássuk hát, hogy ő és más szakértők mit ajánlanak hüvelyi gombafertőzésben szenvedőknek.
Szellős viselet
Az élesztőgomba a meleg, nedves környezetben növekszik, mondja dr. Spencer. Az egyik leghatásosabb megelőzés, ha a hüvely szellőzik, ha hidegen és szárazon tartja. Aludjon meztelenül, vagy a hálóing alá ne húzzon bugyit!
Hordjon laza ruhákat!
Napközben is tartózkodjon a szoros, nem megfelelően szellőző ruhadaraboktól! Ilyenek a műszálas, poliészterből és bőrből készült alsó- és felsőruhák, mondja dr. Spencer. Nincs szükség annyi rétegre. Ne hordjon bugyit feszes nadrágok, szoros farmer alatt! Ha hazaér, vegye le a harisnyanadrágot, és engedje a testét lélegezni. Ha teheti, viseljen szoknyát.
Ne használjon hintőport!
A keményítő tökéletes táptalaj a gombák növekedéséhez, állítja dr. Spencer. Mivel a legtöbb fürdés utáni hintőpor keményítőt tartalmaz, hintőpor alkalmazásával elősegíti a fertőzést. Az alsóneműjét se hintőporozza!
Orvosi segítség
Hagyja a diagnózist az orvosra!
Az orvos mintát vesz tenyésztésre, vagy a váladékot megvizsgálja mikroszkóp alatt, ugyanis nem minden folyás ered a viszonylag ártalmatlan élesztőgombától. Egy bent felejtett tampontól az életet veszélyeztető kismedencei gyulladásos betegségig bármi előidézhet viszketést és kellemetlen szagú folyást.Egyéb kiváltó ok lehet még a Gardnerella vaginalis nevű bakteriális kórokozó, a Trichomonas nevű parazita, valamint a Chlamydia, a gonorrhoea (tripper) és a szifilisz (vérbaj). Ne játsszon tehát orvost! Hagyja, hogy a szakértő állítsa fel a diagnózist!
Enyhítse a tüneteket!
Vannak olyan helyek, amelyeket (legalábbis nyilvánosan) nem lehet megvakarni, és ez egy ilyen hely. Míg az orvos által felírt gyógyszer a gombát pusztítja el, a viszketést antihisztamin készítménnyel enyhítheti. Hidrokortizon-tartalmú krémmel csökkentheti a viszketést a hüvelynyílás körül. Azonban ne alkalmazzon ilyen krémet, amíg az orvos meg nem vizsgálta, mert elfedhetik a fertőzést, megakadályozva a helyes diagnózis felállítását.
Használjon természetes síkosítót!
Szexuális aktus során az ásványi olaj, a vazelin, a tojásfehérje és a natúr joghurt kitűnő síkosító szerek, állítja dr. Crandall, mivel nem allergizálnak, és nem tartalmaznak kémiailag irritáló anyagokat. (Ne használja a vazelint gumi óvszerrel együtt, mert a gumin lyukak keletkeznek.) Ne használjon babaolajat, mert illatanyag van benne, ami irritálhat.
Mondjon nemet a vegyi anyagokra!
Ha a gombafertőzés kezelésére valamilyen vegyi anyagot használ, ez egészen biztosan súlyosbítja az amúgy is kellemetlen állapotot. Tartózkodjon az irrigálástól, a fogamzásgátló krémektől, haboktól és sprayktől, a gombaölő tablettáktól és az intim dezodoroktól, figyelmeztet dr. Crandall.
Keverjen magának gyógyító fürdőt!
Azimgáiás egyik alternatívája az ülőfürdő. Töltsön a fürdőkádba kevés (csípőig érő) vizet, majd:
- Tegyen sót a vízbe (annyit, hogy a víz sós ízű legyen; körülbelül félcsészényit), hogy a test természetes sós állapotával összehangolja.
- Tegyen félcsészényi ecetet a vízbe, hogy elősegítse a hüvely vegyhatásának ismételt kiegyensúlyozását ph 4,5-re.
Most a térdeit szétnyitva addig üljön a kádban, amíg a víz ki nem hűl! A fürdő meg fogja tisztítani.
Tegye a spermicid anyagokat oda, ahová valók!
A spermicidek szintén olyan vegyi anyagok, amelyeket nem szabad a hüvelyben alkalmazni, különösen ha hajlamos a fertőzésekre.
Semmilyen illat nem ad kellemes érzést!
Válassza a sima, illatmentes intim termékeket! A tamponon és egészségügyi betéteken lévő illatszer és dezodor irritálhat vagy hüvelygyulladást válthat ki.
Vízzel mosakodjon!
A szappan, a sampon, a fürdősók és az olajok eltávolítják a bőrt védő természetes olajokat, a le nem mosott anyagok pedig irritálhatnak. Amikor tusol, a hüvely környékét tiszta vízzel és dörzsöléssel mossa! A vízsugár irányítására a kézi tusoló a legalkalmasabb.
Pamutot viseljen!
Pamut alsóneműt válasszon, mivel ezek felszívják bőréről a nedvességet! A műanyag bent tartja a nedvességet és a hőt, elősegítve az élesztőgombák szaporodását. Ha kedveli a műanyag alsóneműt, olyat válasszon, amelynek a lábak közötti része pamutból van. Ha az alsóneműjén nincs ilyen pamutrész, egy minibetét segíthet a dolgon.
Harisnyanadrágból is pamutbetétest vegyen, hogy a levegő átjusson rajta, hidegen és szárazon tartva a hüvelyét. Ne feledje, nem okvetlenül muszáj a harisnyanadrág alá bugyit venni! Minél kevesebb a réteg, annál megfelelőbb a szellőzés.
Ne használjon színezett toalettpapírt!
A festékanyag irritációt okozhat. Dr. Crandall azt javasolja, hogy tartózkodjon a fölösleges irritációtól, ezért használjon sima fehér, nem illatosított toalettpapírt!
Tartsa a kórokozókat a helyükön!
Székelés után elölről hátrafelé töröljön! Mindent mosson meg, ami a végbélnyílással érintkezhetett, mielőtt hozzáérne a hüvelyéhez!
Közösülés előtt mosakodjon!
Ha ön és a partnere is ügyelnek a személyes higiéniára, sokkal kisebb az esélye, hogy élesztőgombák jutnak a hüvelyébe. Közösülés előtt mossa meg a kezét és a nemi szerveit.
Csak vízzel öblítsen!
A hüvely természetes módon öntisztuló, de vannak, akik szükségét érzik, hogy irrigáljanak. Dr. Crandall azt ajánlja, hogyha irrigál, finoman, hideg vízzel öblítsen, mivel ez a legkevésbé irritáló módszer. A túl gyakori irrigálás nem ajánlott.
Semmiképpen se irrigáljon, amikor menstruációs vérzése van és a méhnyak nyitott, mert a felfelé irányuló áramlás könnyen fertőzést okozhat a méhben. Semmiképpen se végezzen irrigációt terhessége ideje alatt, hacsak az orvos másként nem rendeli.
Irrigáljon ecettel!
Az ecet savassága körülbelül megegyezik a hüvelyével; ez az oka annak, hogy a langyos ecetes-vizes oldatot (4 kiskanál ecet fél liter vízbe) időnként mint irrigálófolyadékot ajánlják. Néhány orvos szerint ha a hüvely megfelelő ph-ját fenntartják, az élesztőgomba kisebb valószínűséggel fog elszaporodni. Előre kevert ecetes-vizes oldatok is kaphatók azok számára, akik nem akarják maguk elkészíteni a keveréket.
Ha hüvelygyulladása van, tartózkodjon a szextől!
A közösülés tovább súlyosbíthatja a gombafertőzés okozta gyulladást. Emellett a gomba a partnerére is átkerülhet, aki azután később visszafertőzheti, int dr. Crandall.
Előtte és utána vizeljen!
Szeretkezés előtt és után a férfiak és a nők is mosakodjanak meg, és vizeljenek, hogy a húgycsőből eltávolítsák a kórokozókat, és elkerüljék a húgyhólyag fertőzéseit, javasolja dr. Crandall.
Használjon óvszert!
A nem érdesített és nem síkosított óvszer kevésbé irritáló. Az óvszer használata megvédi a partnereket az oda-vissza fertőződéstől.
Figyeljen az élesztőre és a penészgombára!
A visszatérő gombás hüvelyfertőzésben szenvedő nők allergiássá válhatnak az élesztő- és penészgomba-tartalmú élelmiszerekre. Tartózkodjon az olyan ételektől és italoktól, mint a kenyér, a fánk, a sör, a bor, az ecet, a savanyúság, az erjesztett ételek, a sajt, a gomba és a gyümölcslevek.
Ellenőrizze a vércukorszintjét!
Az élesztőgomba a cukron növekedik. A túlzott cukorfogyasztás hajlamosít a hüvelyi gombafertőzésre. A cukorbetegeknek, akik hajlamosabbak a hüvelyi gombafertőzés kialakulására, ellenőrizniük kell a vércukorszintjüket. Emellett a tejtermékekben található nagy mennyiségű laktóz és a mesterséges édesítőszerek is fokozzák a hüvelyi gombafertőzés valószínűségét.
Fokozza az ellenálló képességét!
Az egészséges ember könnyebben leküzdi a fertőzést, mint az, akinek a szervezete nem teljesen ép. Erősítse az immunrendszerét rendszeres testmozgással, helyes étkezéssel, sok alvással, a dohányzás és a drogfogyasztás mellőzésével, mértékletes ivással és mérsékelt koffeinfogyasztással.
Válassza a természetes rostokat!
Használjon pamuttampont a műszálas tamponok helyett! A szuper felszívóképességű tamponok és a 12 órán túl bennhagyott tamponok gátolják a nedvek természetes elvezetését, és elősegítik a baktériumok szaporodását. Egy másik ötlet: használjon éjszaka intimbetétet, nappal pedig tampont!
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.