• hajápolás

Hogyan ápoljuk hajunkat? Szakember válaszol.

Hajunk színét, vastagságát és göndörségét öröklött tényezők határozzák meg, állapota azonban az étrendünkön múlik, és azon, hogyan gondozzuk. A haj szépségéhez az kell, hogy belülről megfelelően tápláljuk. Kárt tehetnek benne a vegyszerekkel telezsúfolt bolti hajápoló készítmények is, ezért válasszunk okosan!

NÉGY hajas tipp

Az egészséges étrenddel a hajunkat is tápláljuk. A haj állapota nagyban függ szervezetünk általános egészségétől. Az elegendő ásványi anyagot és vitamint – főként szilíciumot, vasat, ként és cinket, illetve B-vitaminokat és C-vitamint – tartalmazó étrend nélkülözhetetlen hajunk egészségéhez.

1. Ne használjunk hajszárítót, hajsütővasat vagy elektromos haj-göndörítőt, mivel ezek törékennyé teszik a szálakat. Hagyjuk, hogy a hajunk magától száradjon meg!
2. Óvjuk hajunkat! Nyáron viseljünk kalapot, úszáshoz pedig fürdősapkát, mivel a napfény, a klór és a só is árt a hajnak. A fokozottabb védelem érdekében úszás előtt mindig dörzsöljünk némi olívaolajat a hajvégekbe!
3. Vigyázat! Egyes, receptre kapható gyógyszerek is károsíthatják a hajat! A fogamzásgátlók, a fogyasztótabletták, a pajzsmirigyre ható szerek, valamint a szteroidok és sok más gyógyszer is törékennyé teheti a hajunkat, sőt akár még hajhullást is okozhat.
4. Fejbőrünk egészségét kényeztető masszírozással javíthatjuk. A mindennapos hajkefélés mellett ugyanis ez a legjobb módszer a fejbőr vérkeringésének a fokozására. Az ujjaink hegyével és a tenyerünkkel dolgozva, körkörös mozdulatokkal masszírozzunk naponta legalább 3-5 percig!

Tisztító öblítés

A keserűsó – ez az olcsó, elsősorban az izomgörcs enyhítésére használt szer — segít eltávolítani a lakkok és zselék maradványait, amelyek szárazzá, fakóvá teszik a hajat.

• 1 liter víz
• 1 csésze citromlé
• 1 csésze keserűsó

Keverjük össze a hozzávalókat egy korsóban, majd öntsük a száraz hajra! Hagyjuk hatni 15 percig, azután öblítsük ki!

Hajkondicionáló kezeléshez melegítsünk langyosra 1/2 csésze sárgabarackmag- vagy mandulaolajat, és masszírozzuk a hajunkba és a fejbőrünkbe! Csavarjunk a fejünkre meleg, nyirkos törülközőt, arra pedig húzzunk műanyag fürdő-sapkát! Nagyjából 45 perc után samponnal mossunk hajat!

Korpakúrák

Ha makacs korpával küszködünk, az alábbi módszerek segíthetnek.

• Lehetőleg ne használjunk boltban kapható, korpásodás elleni sampont! Amellett, hogy drágák, túlzott használatuk tovább ronthat a helyzeten. Az általuk kiváltott állapot neve reaktív szeborrea: a fejbőr ilyenkor több zsírt termel, és a bőr gyorsabban hámlik.
• Forraljunk 4 evőkanál szárított kakukkfüvet 2 csésze vízben 10 percig! Szűrjük le, hűtsük ki, majd öntsük a tiszta, nedves hajra! Ne öblítsük ki!
• Masszírozzuk a fejbőrt almalével: a természetes gyümölcssavak segítenek megszabadulni a korpától. Masszírozás után mossuk meg a hajunkat samponnal, majd öblítsük le hámlasztó és összehúzó hatású almaecettel!
• Adjunk 10 csepp teafaolajat egy csésze átszűrt fekete teához, és a keveréket masszírozzuk a fejbőrbe! Ha lehet, hagyjuk egész éjszaka a hajunkon, mielőtt kimosnánk!
• Az E-vitaminos kezelés nemcsak hajunk fényét állítja helyre, hanem a viszkető, túl száraz fejbőrön is segít. Szúrjunk ki 1-2 E-vitamin-kapszulát, nyomjuk belőlük az olajat az ujjaink hegyére, dörzsöljük be vele a hajtöveket, és masszírozzuk a fejbőrbe!

Frizuratanácsok

A nagyon vastag, kezelhetetlen haj kisimításához dörzsöljünk el a tenyereink közt 1 -2 csepp rozmaringolajat, és azzal simítsuk át a hajat!

Csavarjunk a hajkefére egy régi selyemsálat, és simítsuk át vele a hajat, így az fényesebb lesz, és sztatikus elektromosságát is elveszíti.

A frizura rögzítéséhez próbáljuk ki az alábbi egyszerű hajlakkot! Főzzünk két felszeletelt citromot 2 csésze vízben, amíg a folyadék nagyjából 1/2 csészényire nem sűrűsödik! Kihűlés után töltsük szóróflakonba, és permetezzük a hajunkra!

Hajhullás ellen

A haj hullásának sokféle oka lehet, például a stressz, a fogyókúra (vitamin- és ásványianyag-hiány) vagy a különféle gyógyszerek. A hirtelen kezdődő hajhullásnál ne kísérletezzünk, mielőbb forduljunk orvoshoz!

• A ritkuló haj leplezésére üssünk egy nyers tojást a hajunkra, masszírozzuk bele alaposan, majd öblítsük le! Mivel a tojás nagyrészt fehérjékből áll, bevonatot képez a hajszálakon, így azok vastagabbnak és élőbbnek tűnnek.
• A hajhullás megállítására igyunk csalánteát, s ugyanezt használjuk mosáskor a haj utolsó öblítéséhez is! Az e célra régóta használt szárított csalánlevél a legtöbb bioboltban kapható.
• Ha zavar bennünket a kopaszodás, szedjünk szilíciumtablettát! A csomagoláson javasolt adagolást pontosan tartsuk be!

A fodrásznál kisebb vagyonba kerülhet a hajfestés. Időt és pénzt takaríthatunk meg azzal, ha magunk készítjük el hajszínezőnket szárított gyógynövényekből.

Szőkítéshez használjunk 2 evőkanál szárított kamillavirágot, a haj sötétítéséhez pedig 1 evőkanál szárított rozmaringot, 1 evőkanál szárított zsályát és 1 filter fekete teát! Ha vöröses fényekre vágyunk, használjunk 2 evőkanál szárított körömvirágot!

Főzzük a megfelelő növényt 15 percen át 1/2 csésze vízben! Szűrjük le, hűtsük ki, keverjünk hozzá 1/2 csésze kímélő sampont, és dolgozzuk bele a hajba! A keveréket hagyjuk 5-10 percig hatni (vagy tovább, ha intenzívebb hatást szeretnénk), majd öblítsük le! Minél tovább áztatjuk a növényeket, annál sötétebb lesz a szín. Intenzitása és tartóssága a hajtípustól is függ.

Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt

Szakmai gyakorlatok és tanulmányok:  Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.