Influenza: 21 gyógymód a kórokozó legyőzésére
Ügy érzi magát, mint akin átment az úthenger? Annyira betegnek érzi magát, hogy attól tart, belehal? Vagy ami még rosszabb, még elpatkolni sincs ereje? Ha zúg a feje, minden tagja fáj, és tüzel a homloka, valószínűleg influenza támadta meg, és ez a szörnyűség addig tart, amíg ki nem lábal belőle.
Az influenza alattomos vírusa olyan, mint a hétfejű sárkány. Bár a kórokozónak három alapvető típusa létezik, mutációs képessége korlátlan. Ha az ember egyik válfajával már megküzdött és immunitást szerzett vele szemben, egy mutáns utód a következő évben, vagy rosszabb esetben még ugyanabban az idényben újból ágynak döntheti.
Létezik-e valamilyen védelem ellene?
Ez attól függ. Néhány elővigyázatossági intézkedés betartásával csökkenteni lehet a vírus iránti fogékonyságot, ha azonban a betegség valakit már a markába kaparintott, nincs menekvés. Az antibiotikumos kezelés itt semmit sem ér, mert az influenza vírusfertőzés, és az antibiotikumok nem pusztítják el a vírusokat. A legtöbb, amit tehet az, hogy a tüneteket próbálja enyhíteni.
Maradjon otthon!
Az influenza nagyon fertőző és futótűzként terjed, mondja dr. Pascal James Imperato, a New York-i Állami Egyetem professzora. Ne legyen munkamániás vagy mártír, maradjon inkább otthon, amíg lázmentessé nem válik. Ha gyermeke betegedett meg, ne engedje iskolába, amíg fel nem épült.
Pihenjen eleget!
Valószínűleg nem esik majd nehezére ennek betartása, mert vélhetőleg túl beteg ahhoz, hogy bármibe is belekezdjen. Az ágyban fekvés létfontosságú, állítja dr. Imperato, mert így elegendő erő és energia marad a betegség elleni küzdelemhez. A nyughatatlanság legyengíti az embert és szövődmények kialakulásához vezethet.
- Tüdőgyulladás – höröghurut, influenza
- Influenzával kapcsolatos kérdések
- Influenza elleni gyógyszerek
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Az influenza néhány ismérve
Láz: Az influenzára igen jellemző, és hirtelen lép fel, megfázás esetén ritka.
Fejfájás: Az influenzától szinte elválaszthatatlan, a megfázást ritkán kíséri.
Tagfájdalom: Influenza esetében gyakori és súlyos, a megfázásnál enyhébb formában jelentkezik.
Fáradtság: Az influenza akár két-három hétre is leveri a lábáról az embert, míg a megfázás csak bágyadtságot okoz.
Nátha: Az influenzás betegnek is folyhat néha az orra, de ez inkább a megfázás tünete.
Torokfájás: Néha az influenzával is együtt jár, a megfázásra jobban jellemző.
Köhögés: Az esetenkénti erős köhögés az influenza állandó kísérője, megfázás esetén a száraz, szaggató változat kevésbé markánsan jelentkezik.
Igyon sok folyadékot!
A folyadékfogyasztás különösen fontos láz esetén, mert megakadályozza a szervezet kiszáradását. Azért is hasznos, mert az amúgy étvágytalan beteg ilyen módon juthat az egyébként szilárd ételekben található tápanyagokhoz. A könnyű levesek, a zöldség- és gyümölcslevek jól megfelelnek erre a célra. Dr. Eleanore Blaurock-Busch táplálkozás-szakértő a vitaminokban és ásványi anyagokban különösen gazdag cékla- és répalére esküszik.
Dr. Jay Swedberg, a Wyomingi Egyetem családorvoslással foglalkozó professzora azt tanácsolja, hogy a gyümölcslevet fele-fele arányban vízzel hígítsuk. Egy kevés cukor ugyanis elegendő a glükózszükséglet fedezéséhez, túl sok azonban hasmenést okozhat a betegeknél. Azt is hangsúlyozza, hogy a szénsavtól felfúvódik a gyomor, és ez az amúgy is meglévő émelygést csak tovább fokozza; ezért jobb, ha megvárjuk, míg a buborékok elszállnak az italból.
Hogyan babráljunk ki az influenzavírussal?
Kérjen védőoltást! Az erre szakosodott laboratóriumok minden évben kifejlesztenek egy, a legutóbbi időszakban terjedő vírustípus elleni ellenanyagot. „Tanácsos tehát ősszel vagy kora télen beoltatnia magát – véli Suzanne Gaventa. – Különösen fontos ez a betegotthonokban, szanatóriumban tartózkodóknak, idült szív- és tüdőbetegeknek, a 65 év felettieknek és az egészségügyi személyzetnek, illetve azoknak, akik védekezőképessége rosszabb, és ezért fogékonyabbak a betegségre.”
Ha az oltás esetleg nem véd is meg az influenzától, mindenképpen enyhíti annak tüneteit. Mivel a hatás csak körülbelül két hét múlva jelentkezik, ne várja meg, mire a járvány már a lakóhelyéhez ért. Nem kaphat védőoltást, ha tojásérzékeny, mert az oltóanyagot tojás felhasználásával állítják elő.
Kerülje a tömeget! Mivel a vírus gyorsan és könnyen terjed, járvány idején ne menjen moziba, színházba, vagy más olyan helyre, ahol sok ember van együtt, hangsúlyozza dr. Imperato. Tartson tisztes távolságot tüsz-szögő és köhécselő embertársaitól, még akkor is, ha ez a lift mellőzését, vagy a buszon egy kényelmes ülőhely feladását jelenti.
Rossz időben nem muszáj túrázni. Ha valaki hosszabb ideig ki van téve a nedves, hideg időjárás hatásainak, ellenálló képessége csökken és megfertőződésének veszélye nő.
Hagyjon fel rossz szokásaival! A dohányzás és az alkoholfogyasztás szintén rontja a szervezet ellenálló képességét. A dohányfüst különösen, mert izgatja, károsítja a légutakat és fogékonyabbá tesz a fertőzésekre, érvel az ebből a szempontból is a káros szenvedélyek ellen dr. Imperato.
Halassza jobb időkre a csókolózást! A csókváltás a vírus terjedésének egyik legjobb közvetítője. Az sem árt, ha a beteg házastárs mellől átköltözik éjszakára egy másik szobába.
Takarékoskodjon az erejével! Ne ilyenkor jusson eszébe a padlást rámolni vagy kifesteni a nappalit. Halassza ezeket a feladatokat az influenzaszezon utánra.
Szedjen fájdalom- és lázcsillapítót!
Az aszpirin, a Paracetamol és az ibuprofen csökkenti a lázat, egyúttal enyhíti az influenzát oly gyakran kísérő fejfájást és tagfájdalmat. Négyóránként vegyen be két tablettát, javasolja dr. Donald Vickery a Georgetown Orvostudományi Egyetemről. „Mivel a tünetek délután és este hevesebben jelentkeznek, a gyógyszerszedést ezekre az órákra időzítse.”
Gyerekeknek ne adjon aszpirint!
Ne adjon aszpirint vagy az aszpirin hatóanyagát, szalicilsav-származékot tartalmazó gyógyszert 12 éven aluli betegeknek, int óvatosságra Suzanne Gaventa epidemiológus. Kutatások kimutatták, hogy az aszpirin az influenzától legyengült gyerekeknél egy nagyon ritka, az idegrendszert megtámadó betegséget, Reye-szindrómát okozhat. A kezelőorvos utasításait is figyelembe véve inkább paracetamolt adjon gyermekének.
Legyen óvatos más gyógyszerekkel!
Más típusú gyógyszerek átmenetileg enyhíthetik a tüneteket, az orrcseppek például megállíthatják az orrcsöpögést. De legyen velük óvatos, mert tünetenyhítő hatásuk a gyógyulás hamis érzetét kelti. Ha túl korán hagyja ott a betegágyat, könnyen visszaeshet és még szövődményekkel is számolhat, int elővigyázatosságra dr. Imperato.
Orvosi segítség
Ne becsülje le az influenzát!
Az influenza ma is lehet halálos kimenetelű csakúgy, mint 1918-ban, amikor a spanyolnáthajárvány világszerte több mint húszmillió embert ölt meg. Ezért dr. Imperato arra biztatja a betegeket, hogy okvetlenül forduljanak orvoshoz, ha:- Berekednek,
- Mellkasukban fájdalmat éreznek,
- Légszomjuk van,
- Sárga vagy zöld váladékot köhögnek fel.
Gargarizáljon SÓS vízzel!
Az influenzát gyakran torokfájás is kíséri. Ha kapar a torka, öblítse sós vízzel, hogy leoldja az összegyűlt váladékot, javasolja Mary Ann Pane philadelphiai ápolónő. Oldjon fel egy kiskanálnyi sót fél liter meleg vízben. Ez különösen alkalmas a fájdalom enyhítésére. Öblögessen vele igénye szerint, de ne nyelje le a folyadékot, mert magas nátriumtartalma miatt esetleg árthat.
Szopogasson cukorkát!
Pane nővér szerint édes cukorkák szopogatása szintén hasznos torokszárazság ellen. Az édesség ráadásul energiát tartalmaz, így hozzájárulhat az étvágytalan beteg energia-utánpótlásához.
Használjon párásítót!
A betegszoba levegője páratartalmának emelése jó hatással van a száraz köhögésre, a torokfájásra és a kiszáradt orrjáratokra. Segíti egyúttal a légutak megtisztulását, és az orrdugulás megszűnéséhez is hozzájárul, állítja dr. Calvin Thrash.
Kezelje az orrát!
A sok orrfújástól megkínzott és kivörösödött orrot kenje be orrkenőccsel; vazelint inkább ne használjon, mert az túl hamar szárad, tanácsolja Pane nővér.
Tartsa a testét melegen!
A nővér arra int, hogy tartsa melegen betegségtől meggyötört, fájdalmas izmait. Bevált módszer az elektromos melegítőpárna vagy forró vizes palack használata. Mindkettő kiválóan alkalmas erre a célra.
Melegítse a lábát!
Dr. Thrash a fent említetteken túl a láb meleg vizes áztatását is javasolja, mert ez meglepő módon csökkenti a fejfájást és oldja az orrdugulást.
Friss levegőt!
Szellőztesse gyakran a betegszobát, de ne tartózkodjon huzatban. A meleg takaró jólesően véd még a hűvösebb szobában is.
Jótékony hátmasszázs
A hát alapos átdörzsölése segíthet az immunrendszer aktiválásában, ráadásul még jól is esik, mondja dr. Thrash.
Fogyasszon könnyű ételeket!
Az influenza legrosszabb szakaszában az embernek nincs sok étvágya. Amikor viszont már a folyadékon kívül más táplálékra is tud gondolni, könnyű, kevéssé fűszerezett, keményítőtartalmú ételeket fogyasszon, ajánlja dr. Swedberg. A menü pirítósból, banánból, reszelt almából, tehéntúróból, főtt rizsből vagy kevés joghurttal ízesített héjában főtt krumpliból álljon. Édesség gyanánt a doktor érett banánból készült pürét javasol.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.